想知道自己能唱多高多低吗？这事儿就跟量身高体重一样简单！咱们先别急着开嗓，找部手机、搬台电子琴，跟着下面的步骤玩起来。
一、测试前的准备
先把自己调整到状态：
- 选个安静的房间，关掉冰箱空调这些会发出杂音的电器
- 喝半杯温水润润嗓子，别喝太冰或太烫的
- 手机下载个知唱音域音调仪或者呜呜练声这类专业APP
- 没有钢琴的话，手机里装个模拟钢琴应用
二、绝对音感检测
先确认自己是不是自带「人肉调音器」属性：
- 让朋友随机弹奏钢琴单音，正确率超70%算达标
- 试试不看琴键直接说出听到的音名(C/D/E等)
- 用APP播放任意音高，看能否准确复述
| 测试方式 | 所需工具 | 准确度 |
| 人工检测 | 钢琴+助手 | ★★★ |
| APP测试 | 手机应用 | ★★★★ |
| 混合测试 | 钢琴+录音设备 | ★★★★★ |
三、音域测量实战
现在正式开测你的声音极限：
1. 找最低音
- 从中央C开始，用「嗯～」的发声方式向下探索
- 注意喉咙放松，感受胸腔震动
- 记录最后一个能稳定发声的音符
2. 探最高音
- 从中音区用「啊～」向上爬升
- 注意用头腔共鸣而非扯嗓子
- 当声音开始发抖或破音时，退回前一个音
| 声部类型 | 典型音域 | 代表歌手 |
| 男低音 | E2-E4 | 赵鹏 |
| 男中音 | G2-G4 | 李健 |
| 男高音 | C3-C5 | 张杰 |
四、进阶测试技巧
想更精准可以试试这些方法：
- 用音阶爬梯法每次升/降半音测试
- 录下自己的声音与标准音对比
- 连续三天不同时段测试取平均值
测完别急着关APP，很多工具会生成音域曲线图，还能推荐适合你唱的歌曲。记得定期复测，声音这玩意儿跟肌肉似的，练着练着音域就拓宽了。下次KTV聚会，终于不用再当鼓掌工具人啦！
